Tennis für Anfänger

Über mich

Hallo! Ich bin Melanie und spiele schon seit einiger Zeit gerne Tennis. Ich habe diese Website erstellt da Tennis mein Lieblingssport ist und ich meine Tipps und Erfahrungen hier zusammentragen möchte.

Viel Spaß beim lesen!

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Willkommen auf Tennis – Tipps und Tricks!

Hier findest du alles was du brauchst, um besser Tennis zu spielen – egal ob du noch Anfänger bist oder schon ein bisschen Erfahrung hast. Ich zeige dir einfache Tipps, wichtige Techniken, gutes Equipment und warum ein Verein wichtig ist.

LOS GEHTS!

Besser Aufschlagen

Lerne,wie ein stabiler Stand und ein ruhiger Ballwurf deinen Aufschlag sofort verbessern

Kontrollierte Schläge

Mit dem richtigem Griff und Schwung,triffst du den Ball besser und hast mehr Kontrolle

Equipment?

Das richtige Equipment und Saitenspannung machen einen großen Unterschied!

Wozu Vereine?

In einem Verein zu starten hilft dir für mehr Motivation und besserer Technik

Technik – Alles was man wissem muss!

1.Vorhand

• Seitliches eindrehen von Schultern und Hüfte
• ,,Hammergriff“- Schläger auf den Boden legen und von oben aufgreifen – möglichst weit unten für besseren Schwung!

2.Rückhand

Ein – oder zweihändig – Was dir besser passt!

• Nach der Vorhand, andere Hand einfach darüber legen
• Seitlich stehen und von unten nach oben durchschwingen!

3.Aufschlag

• Schläger hinter dem Rücken halten
• Ball hoch und vor einem, hoch werfen
• Schläger ,,aus dem Rucksack“ holen,arm strecken und schlagen

TIPP: Erstmal ein paar gute Würfe machen um sich anzupassen

4.Volley

• Schlägerhaltung vor dem Körper
• minimaler Rückschwung
• Treffpunkt vor dem Körper, kurzer Blockschlag

5.Schmetterball

• Körper streckt sich wie beim Aufschlag nach oben
• Treffpunkt über dem Kopf

Tipps für mehr kontrolle und konzentration

1.Aufwärmen

• Ein paar runden locker laufen
• Ein paar leichte Schläge zum Rythmus
• lockere Dehnübugen

Mit einer lockren Aufwärmung, kommst du gleich rein und kannst sauberer schlagen

2.Vorhand/Rückhand

• seitlich stehen
• früh ausholen
• treffpunkt vor dem Körper

WICHTIG: Schläger von unten nach oben durchschwingen – Schlag sollte immer hinter der Schulter enden

4.Aufschlag

• sicherer Ballwurf-hoch
• schläger hinter dem Rücken halten

Häufige Anfängerfehler

Vermeiden:

• zu spätes ausholen
• zu viel Kraft, zu wenig Kontrolle
• schläger zu fest halten

Es kommt nicht auf die Stärke an, sondern auf Kontrolle – das ist der Schlüssel!

Equipment-Alles was du brauchst

Tennischläger

• für den Einstieg sind leichte Schläger mit lockerer Spannung geeignet

Tennisschuhe

• gut abrollen, stabil stehen
• Rutschfest
• Auf Sandplätzen: Schuhe wo nicht viel Sand reinkommt

Tennisbälle

• Für Anfänger sind weiche bzw. druckreduzierte Bälle sind oft leicher zu kontrollieren

Rucksack/Schlägerhülle

• praktisch um Schuhe,Bälle,Schläger, etc… transportieren zu können

Zusätzliches Equipment

• Schweißbänder
• Griffband
• Dämpfer

Empfohlene Marken

• Head
• Wilson
• K-Swiss
• Babolat

Das richtige Equipment macht einen großen unterschied!

Wozu Vereine?

• Trainer, der dir bei Technik und Fehlern hilft
• Andere Tennis-interressierte kennenlernen
• Turniere und Spiele
• schnellerer Fortschritt

Ein Verein bietet lernen,Spaß,Motivation und sichere Technik aus einer Hand – viel effizienter als alleine zu trainieren

Tennis ist mehr als ein Sport – es macht Spaß, hält fit und trainiert körper und Geist. Mit den richtigen Grundlagen, der passendern Ausrüstung und regelmäßiger Übung legst du den perfekten Start hin. Fang klein an und genieße jeden Moment auf dem Platz. Also, Schläger in die hand, Schuhe geschnürt und ab auf den Platz – dein Tennis Abenteuer begint!

Viel Spaß!